[관악신경외과] 운동하다 무릎 인대가 자주 파열되는 이유

 

 

 

관절 건강을 위해서 운동이나 스포츠를 하는 것은

관절, 인대, 관절 등의 근골격근을 자연스럽게

단련시킬 수 있고, 열심히 운동을 하다보면

엔도르핀이 돌아 기분도 좋아지고,

열심히 땀 흘린후에 시원하게 샤워를 하고 나면

그렇게 기분이 상쾌할 수 없습니다.

 

 

이 맛에 운동하나 싶으실텐데요.

운동이란게 힘들면서도

운동중독이라는 것이

있을 정도인가 봅니다.

 

이렇게 땀흘리며 즐겁게 운동만

할 수 있으면 얼마나 좋겠습니까만

운동을 하다보면

늘 부상의 위험은 상주합니다.

 

 

특히 운동을 하다가 유난히 무릎을 자주 다치고

그냥 까진 정도가 아니라 무릎 인대가

파열되는 일도 많은데요.

 

특히 전방십자인대파열 같은 부상을 입는 일이

빈번합니다. 심하면 관절염을 비롯한 질환으로도

악화될 수 있으니 미리 다치지 않도록

주의할 필요가 있겠죠?

 

 

운동중 무릎 인대가 파열되기

쉬운 상황에 대해

설명해드리겠습니다.

 

 

첫째, 갑작스럽게 방향을 전환할 때

무릎 인대 부상을 입기 쉽습니다.

 

무릎이 강한 충격을 받거나 갑자기 방향을 바꾸게

되면 무릎이 뒤틀리기 쉽고 그러다가

전방십자인대가 파열하기 쉽습니다.

 

그러므로 발이 고정된 상태에서 순간적으로 몸을

틀어 방향을 전환하는 경우에 각별히 주의를

기울여야 합니다.

 

발이 지면에서 고정된 상태에서 상체를 급격히

회전하면서 다리가 X자로 꼬일 때

파열이 발생하기 쉽습니다.

 

전방십자인대파열시 무릎에서 “뚝”하는 파열음이

들리면서 통증을 입고, 출혈과 붓기가 발생했다면

파스나 찜질로 해결할 단계가 아니니

즉시 병원을 방문하시는게 좋습니다.

 

 

둘째, 점프후 착지를 할 때 불안정하게 할 때

무릎 인대 파열에 쉽게 노출됩니다.

 

점프 후 잘못된 자세로 불안정하고 애매하게

착지를 하는 경우 전방십자인대파열 부상이

빈번하게 발생합니다.

 

그리고 급정지를 하거나 갑자기 속도를 줄일 때

스텝이 꼬이게 되면 무릎 인대가 나가기도 합니다.

 

 

셋째, 충분하게 몸을 풀고 스트레칭을

하지 않을 때 부상을 입기 쉽습니다.

 

운동을 하기전에는 스트레칭을 충분히해서

무릎관절을 유연하게 해주셔야 합니다.

 

대다수의 운동중 부상은 충분한 준비 운동이나

스트레칭없이 실시하여 갑작스럽게 근육과 관절이

놀래서 제대로 대응을 못하면서

발생하는 경우가

대부분입니다.

 

이렇듯 기본적인 것만 지키고 운동을 해도 부상을

충분히 예방할 수 있습니다. 그리고 부상을 입었을때

그냥 푹쉬면 낫는다고 생각하고 제대로 대응하지

않아서 작은 부상을 키워 수술까지 가는

심각한 상황을 만드는 경우도 많습니다.

 

 

단순히 삐거나 붓는 정도라면 찜질해주고 푹 쉬면

낫지만, 이게 쉬면 낫는 단순한 부상인지

정밀한 의학적 치료가 필요한지 구분하기가 쉽지 않죠.

 

처음에는 아파서 걷기도 힘들었는데 몇주 정도

시간이 지나니 붓기와 통증도 가라앉으니 알아서

자연적으로 나은 것이라고 생각하고 치료를 받지

않으시다가 병원을 방문하셨을 때 심각한 상황에

후회를 많이 하십니다.

 

 

 

요즘 “자연치유”와 대체의학 열풍때문인지

우리 몸은 자연치유가 되니 그냥 내버려두라는

말씀을 하시는 분들도 많은데 한번 파열된

전방십자인대는 자연적으로 치유되는 경우가

거의 없고, 그 상태가 계속되면 무릎 불안정성

상태가 지속되어 손상 부위가 다른 부위로

점차 전이됩니다.

 

따라서 조기 진단과 치료는 필수입니다.

 

 

관악신경외과 강남초이스병원에서는 각종 검사를

통해 파열정도, 뼈 상태, 골절 정도를 진단하고,

특히 검사를 통해서 전방십자인대파열뿐만 아니라

연관질환인 반월연골판 손상, 미세골절, 타 인대

손상등 동반 부상과 질환까지 확인할 수 있습니다.

 

따라서 내 몸상태를 정확히 알고 알맞은

치료를 빨리 받을수록 좋습니다.

 

무릎통증, 붓기, 염증, 이로인한 기타 증세가

2주 이상 증상이 지속된다면 관악신경외과

강남초이스병원을 방문하셔서

검사부터 받아보세요.

 

 

만약 검사 결과, 전방십자인대파열 초기단계라면

수술없이 보존적 치료를 통해 증세 해소와 치료가

가능한데, 이를 위해 권할 수 있는 것이

관악신경외과 체외충격파 물리치료입니다.

 

관악신경외과 체외충격파 치료는 외부에서 환부에

초음파 충격을 가해서 통증을 둔화시키고

새로운 세포조직 생성을 유도하는 방법입니다.

 

분당 1000회 이상의 충격파가 발생할 정도로

자극이 강하지만 실제로 환자가 느끼는

통증은 크지 않기에 부담은 적습니다.

 

또한 체외에서 충격파를 통증 부위에 가해 혈관의

재형성을 돕고 그 주위의 조직을 치유하는 효과가

있어 근본적인 무릎 치료를 기대할 수 있습니다.

 

 

수술은 최후의 선택입니다. 작은 병이 큰 병되기 전에

초기에 잡으면 비수술 치료로 해결할 수

있다는거 잊지마세요.