[봉천역관절병원] 예뻐지려는 걸음이 건강을 망친다

 

 

걷기만 제대로 해도 예쁜 다리와

바디라인을 만들수 있다는 것은

누구나 다 아는 뷰티 상식이 되었습니다.

 

그래서 많은 분들이 아름다운 하체를 만들기 위해

열심히 걷기운동을 하실텐데요.

 

특히 걸그룹 멤버들이 곧고 가는

다리를 만들기 위해서 한다는

소문이 퍼지면서 여성들에게 유행처럼 퍼진

“학다리 걸음”은 청소년부터 성인여성들까지

유행처럼 번지고 있습니다.

 

 

학다리 걸음은 뒷무릎을 굽히지 않고,

앞발보다 뒤꿈치가

먼저 바닥에 닿도록 걷습니다.

 

그리고 보폭은 최대한

넓게 쭉쭉 벌려서 걷습니다.

 

그리고 뒷꿈치부터 허벅지까지

스트레칭 하듯이 걸어줍니다.

 

뒷발의 뒷꿈치부터 허벅지까지

스트레칭이 된다는

느낌으로 쭉 당겨지는

느낌을 유지하고

걸으셔야 효과가

좋다고 합니다.

 

이렇게 스트레칭하듯이 걸어주면

허벅지 안쪽, 바깥쪽 근육을

자극시켜줄수 있어

각선미를 만드는데

도움이 된다고 하는데요.

 

 

그런데 이런 예쁜 다리 만드는 “학다리 걷기”가

무릎과 관절건강에는

좋지 않다는 것은 알고 계셨나요?

 

 학다리 걷기가 무릎이 받는

충격을 흡수하지

못하기 때문이에요.

 

특히 걸그룹을 동경하는

청소년들이 이런 걸음을

많이 따라할텐데요.

 

뼈와 근육이 미처 다 성장하지 않는

청소년기에 이런 학다리 걸음은

연골판 파열, 연골 손상으로 이어져서

성장을 저해시키는 요소가 될수도 있답니다.

 

 

심지어 최악의 경우에는

족저근막염까지 유발할 수 있습니다.

 

족저근막은 발뒤꿈치뼈에서

발바닥 앞쪽까지 연결된

섬유조직을 말해요.

 

보행시 발의 안정성을

유지하는 역할을 하는데

발바닥으로 전달되는

충격을 완화시켜주고

아치를 받쳐주는 역할을 하죠.

 

이렇게 중요한 구조물이

잘못된 걸음걸이로 촉발된

반복적인 충격으로

손상과 염증이 생기게 된거죠.

 

 

 

 

혹시 이런 잘못된 걸음으로

“족저근막염”이 발생했다면

어떻게 해야할까요?

 

우선 올바른 걸음 교정과 도수치료,

약물치료등 보존적 치료방법을

우선 고려해볼 수 있겠지만

 

좀 더 빠른 효과를 원한다면

봉천역관절병원 체외충격파 치료를

고려해볼수도 있어요.

 

 

봉천역관절병원 체외충격파 치료는

침투된 에너지가 혈관생성과 세포 재생을

유도하는 치료법입니다.

 

신경섬유를 자극하여

통증을 완화시켜주고,

염증을 치료하여 근육과 인대를

튼튼하게 만듭니다.

 

또한 혈액순환이

원활하게 이루어지도록

도와줘서 근본적인 치료효과를

노릴수 있습니다.

 

비수술적 치료방식이기때문에

침습적 흉터나 부작용이 거의 없어

단시간내에 치료 효과를 누릴 수 있어

효과적이고 빠른 치료를 원할 때

초기 족저근막염 단계에서 추천할 수 있습니다.

 

 

예뻐보이는 것도 중요하지만 건강을 해치면

아름다운 모습과 생활 자체가 망가집니다.

 

겉은 아름다운데 관절과 인대가 상해서

엉망이 된 걸음걸이와 자태를

보여줄 수 밖에 없다면

예쁘기는 커녕 마이너스가 되겠죠.

 

 

최근의 연구결과에 따르면

걸을 때 발뒷꿈치까지 디뎌야

심부근육이 활성화되서

허리 통증이 완화된다는

연구 결과가 나왔다고 합니다.

 

바른 걸음걸이는 족저근막뿐만 아니라

허리 건강에도 영향을 끼칩니다.

 

특히 발 전체를 이용해 걸을때는

심부근육 활성도가 34.1%였고,

발의 앞부분만 디딜때는 14.39%였다고 하니

학다리걸음 대신 바른 걸음으로 바꿔야겠죠?

 

 

 

건강한 걸음으로 아름답고 건강한

다리와 관절을 지키시고,

조금이라도 이상징후가 느껴지시면

봉천역관절병원 강남초이스에서

정확한 검사와 진단받는것도 잊지마세요.

 

진짜 각선미는 건강함에서 나옵니다.

 

강남초이스병원

서울특별시 관악구 남부순환로 1796